Über mich

Hallo, ich bin Tammy

Du bist hier genau richtig, wenn Bewegung, ein aktiver Lebensstil und Gesundheit für dich an erster Stelle stehen.

Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden, schmerzfreien und aktiven Leben zu begleiten.

Ich bin Sportwissenschaftlerin und medizinische Trainingstherapeutin mit Fokus auf evidenzbasiertes Training und nachhaltigen Leistungsaufbau.

In meiner Arbeit verbinde ich therapeutisches Know-how mit strukturiertem Kraft- und Athletiktraining, um Beschwerden gezielt zu verbessern und gleichzeitig die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Ich arbeite sowohl mit Menschen mit Beschwerden im Alltag als auch mit sportlich Ambitionierten und Leistungssportlern, die ihre Belastbarkeit, Technik und Leistungsfähigkeit gezielt entwickeln und auf ein neues Niveau bringen möchten.

Mein Ziel:
Eine stabile, belastbare Basis zu schaffen – für einen schmerzfreien Alltag ebenso wie für nachhaltige Leistungsentwicklung im Sport

Leistungen:
• Medizinische Trainingstherapie
• Individuelle Trainingsplanung und Betreuung
• Rehabilitation & Belastungsaufbau
• Kraft- und Athletiktraining
• Techniktraining (z. B. Olympisches Gewichtheben)

Meine sportliche Laufbahn:

Meine sportliche Reise begann mit 7 Jahren im Volleyball. Bereits mit 14 spielte ich in der 1. Bundesliga, war Teil des Tiroler Kaders und wurde ins österreichische Nationalteam einberufen.

Über das Sportgymnasium Innsbruck entwickelte ich eine breite athletische Basis, bevor ich meine Leidenschaft für Krafttraining, CrossFit sowie Hindernis- und Trailrunning entdeckte. Dabei konnte ich u. a. zwei Siege beim Spartan Race (Sprintdistanz) erzielen und die Ultradistanz über 56 km, 3.900 Höhenmeter und über 60 Hindernisse erfolgreich absolvieren.

Heute liegt mein Fokus auf dem Gewichtheben. Als Athletin, Trainerin und Obmann-Stellvertreterin beim KSV Rum bin ich aktiv im Vereinsgeschehen eingebunden und nehme regelmäßig an Wettkämpfen teil. Zu meinen Erfolgen zählen mehrere Staatsmeistertitel sowie fünf Tiroler Meistertitel (2021–2025).

Neben dem Leistungssport ist Bewegung in der Natur ein wichtiger Ausgleich – ob beim Wandern, Skitourengehen oder Radfahren.

Studium & Ausbildung:

• Sportwissenschaftlerin, MSc.

• Medizinische Trainingstherapeutin

• Lehrbeauftragte an der BSPA Innsbruck

• Erziehungswissenschaftlerin, BA (4 Jahre Berufserfahrung im Sozialbereich)

• Instruktorin für Fit/Jugend

• Instruktorin für Olympisches Gewichtheben

• Lehrgang zur Ausbildung von TrainerInnen und Trainer im Grundkurs mit dem Schwerpunkt Fit- Studio

• Staatlich geprüfte Trainerin mit dem Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination

• Beraterin für Sporternährung (BSA München)

• CrossFit Level 1

• CrossFit´s Speciality Course Gymnastics

Praktische Erfahrungen

• Kursleiterin am USI (2018-2025)

• 1,5 Jahre Erfahrung als CrossFit-Trainerin

• ASKÖ-Kursleiterin beim Projekt „Bewegt im Park“

• Kursleiterin Kraftsportverein Rum (Techniktraining Gewichtheben)

• Kursleiterin beim ÖGK Projekt „Gesunder Rücken“ 2023/24 und weiteren Projekten -jetzt

• seit September 2021 selbstständig als Sportwissenschaftlerin und Trainerin mit dem Fokus auf kraftorientiertes Personal/ Athletiktraining, Mobility- Training und Firmenfitness.

• seit Ende 2025 selbstständige Medizinische Trainingstherapeutin