Über mich
Hallo, ich bin Tammy
Du bist hier genau richtig, wenn Bewegung, ein aktiver Lebensstil und Gesundheit für dich an erster Stelle stehen.
Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden, schmerzfreien und aktiven Leben zu begleiten. Mit meiner umfassenden Erfahrung und Leidenschaft für Fitness und Athletiktraining biete ich gezieltes Personal Training und Kleingruppentraining, das sich ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele ausrichtet. Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das dich nachhaltig unterstützt und dich deinem Wunsch nach einem vitalen, gesunden Leben ein Stück näher bringt.
Meine sportliche Laufbahn:
Mit 7 Jahren begann ich leidenschaftlich Volleyball zu spielen. Im Alter von 14 Jahren konnte ich erste Erfahrungen in der 1. Bundesliga sammeln und war Teil des Tiroler Kaders und wurde ins österreichische Nationalteam einberufen.
Schulisch bot mir das Sportgymnasium in Innsbruck die Möglichkeit, viele verschiedene Sportarten auszuprobieren und meine sportliche Vielseitigkeit zu erweitern.
Später entdeckte ich meine Leidenschaft zum Krafttraining im Fitnessstudio. So kam ich dann zum Hindernis- und Trailrunning sowie zum CrossFit. In meiner Altersklasse konnte ich zwei Rennen beim Spartan Race auf der kurzen Distanz (”Sprint”) gewinnen. Ein persönliches körperliches und mentales Ziel konnte ich mir bei der Ultradistanz über 56 km, 3.900 Höhenmeter und über 60 Hindernissen erreichen.
Durch das CrossFit-Training kam ich dann zum Gewichtheben. Heute bin ich als Athletin und Trainerin beim KSV Rum regelmäßig bei Mannschafts- und Einzelwettkämpfen dabei.
2020 konnte ich mir den 3-fachen Staatsmeistertitel im Gewichtheben in meiner Gewichtsklasse sichern und 2021 erneut die Disziplin im Reißen für mich entscheiden. 2022 konnte ich mir erneut den Staatsmeistertitel in meiner Gewichtsklasse sichern und 2024 sicherte ich mir den dritten Platz.
2021, 2022, 2023 und 2024 holte ich den Titel der Tiroler Meisterin in meiner Gewichtsklasse.
Neben dem Gewichtheben / Krafttraining stehen für mich Aktivitäten in der Natur ganz oben. Wandern, Skitouren, Klettersteige, Mountainbiken, Rennradfahren zählen hier zu meinen Favoriten.
Studium & Ausbildung:
• Sportwissenschaftlerin, MSc.
Medizinischen Trainingstherapeutin
• Lehrbeauftragte an der BSPA
• Erziehungswissenschaftlerin, BA
• Instruktorin für Fit/Jugend
•Instruktorin für Olympisches Gewichtheben
• Lehrgang zur Ausbildung von TrainerInnen und Trainer im Grundkurs mit dem Schwerpunkt Fit- Studio
•Staatlich geprüfte Trainerin mit dem Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination
• Beraterin für Sporternährung (BSA München)
• CrossFit Level 1
• CrossFit´s Speciality Course Gymnastics
Praktische Erfahrungen
• Kursleiterin am USI (seit 2018)
• 1,5 Jahre Erfahrung als CrossFit-Trainerin
• ASKÖ-Kursleiterin beim
Projekt „Bewegt im Park“
• Kursleiterin Kraftsportverein Rum (Gewichtheben)
• Kursleiterin beim ÖGK Projekt „Gesunder Rücken“ 2023/24
seit September 2021 selbstständig als Sportwissenschaftlerin und Trainerin mit dem Fokus auf kraftorientiertes Personal/ Athletiktraining, Mobility- Training und Firmenfitness.
